Tai chi oefening voor masseurs/ massagetherapeuten

In de lessen tai chi train je onder andere flexibiliteit, standvastigheid, focus, kracht, ontspanning.

Vanuit de martial arts zijn dit kwaliteiten die je nodig hebt als krijger, maar die je ook makkelijk kunt overzetten naar ons dagelijks leven, én naar de praktijk als masseur of massagetherapeut.
De oefening met een stok combineert een aantal van die kwaliteiten, met name balans, gemoedsrust en focus.

  1. Balanceer de stok horizontaal op de zijkant van je hand. Als je de stok in balans hebt, kun je ermee gaan lopen.
  2. Balanceer de stok verticaal op één van je vingertoppen, je zult merken dat je een beetje in beweging moet blijven om de stok overeind te houden.

Begin in beide gevallen met een rustige ademhaling en een goede lichaamshouding; voeten stevig op de grond, knieën licht gebogen, rug recht, schouders ontspannen. De balans (of onbalans!) in je eigen lichaam vertaalt zich naar de stok!

IMG_0074